Cách theo dõi sức khỏe thai nhi tuần thứ 20

Những 'cú đạp' không chỉ là cách thức giao tiếp đầu đời của bé, mà còn thể hiện sức khỏe thai nhi trong bụng mẹ.

Vào tuần thai thứ 20, bé đã lớn gần bằng kích thước quả xoài. Đây cũng là thời điểm mẹ cảm nhận được những cú đạp đầu đời của con, hay còn gọi là "thai máy". Trên thực tế, một số mẹ bầu phải đợi đến tuần thứ 21-22 mới cảm nhận được bé đạp, có người lại thấy thai máy từ tuần 16-18. Sự khác biệt này hoàn toàn bình thường, nên mẹ bầu không cần quá lo lắng.

Những cú đạp là cách thức giao tiếp đầu đời giữa mẹ và bé. Mẹ có thể cảm nhận rõ những cử động tay chân hay trở mình của con, tự theo dõi sức khỏe bé yêu mà không cần phụ thuộc hoàn toàn vào siêu âm như thời kỳ trước. Ngoài niềm hạnh phúc khi cảm nhận được quá trình lớn lên của con, mẹ bầu cũng cần học cách đếm số lần bé đạp trong ngày.

Mẹ bầu lưu ý đếm số cử động thai để theo dõi sức khỏe của bé.

Mỗi ngày, mẹ bầu nên đếm số cử động thai vào các buổi sáng, trưa, tối. Nếu bận thì đếm ít nhất một lần trong ngày. Ghi lại số lần cử động của thai nhi trong 30 phút, 3 lần mỗi ngày vào một quyển sổ nhỏ.

Thai nhi khỏe mạnh khi có hơn 4 lần cử động trong 30 phút, 3 lần mỗi ngày. Nếu thai nhi cử động ít hơn 4 lần mỗi 30 phút, mẹ bầu cần đi nằm nghỉ và đếm cử động thai trong một giờ hoặc 2-4 giờ. Nếu thấy trong một giờ có trên 4 lần thai cử động, hoặc trong 4 giờ có nhiều hơn 10 cử động thai, tiếp tục đếm 3 lần trong một ngày như trước, tần suất này ổn định thì thai nhi vẫn khỏe mạnh.

Khi bé ngủ, thường không có cử động thai. Thời gian ngủ trung bình của thai nhi thay đổi từ 20 phút đến 2 giờ. Trường hợp trong 4 giờ có ít hơn 10 cử động thai, hay tất cả cử động thai đều yếu, mẹ bầu cần nhập viện để theo dõi thêm bằng các phương pháp khác.

Số lần thai máy đột nhiên giảm rõ rệt, cũng có thể là dấu hiệu báo động tình trạng sức khỏe kém, suy thai, bé không nhận đủ dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển...

Nhu cầu dinh dưỡng của bé tăng cao từ tuần thai thứ 20.

Thời điểm mẹ cảm nhận được thai máy, cũng là cột mốc mở đầu giai đoạn phát triển vượt bậc về trí não của bé. Từ tuần 20 trở đi, não bé tăng 6 lần cả về kích thước lẫn khối lượng, tế bào não hình thành những kết nối phức tạp hơn, tốc độ hoàn thiện về cấu trúc và chức năng cũng nhanh hơn. Vì vậy, nhu cầu về dưỡng chất của bé tăng cao trong thời kỳ này, đặc biệt là DHA, cholin, acid folic, sắt.

Theo chuyên gia dinh dưỡng, ở tuần thai thứ 20 trở đi, hàng ngày mẹ nên bổ sung khoảng 140mg DHA, 450mg choline, 27mg sắt (gấp đôi mức bình thường), 600g acid folic (gấp 1,5 lần bình thường) để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của thai nhi.

Acid folic (còn gọi là vitamin B9) giúp phát triển ống thần kinh và tủy sống của thai nhi, ngăn ngừa nguy cơ dị tật ống thần kinh ở bé. Lượng dưỡng chất này tương đương với 700g cá hồi, 500g rau củ, 6 quả trứng và 400g măng tây mẹ cần ăn mỗi ngày.

Không dễ để dung nạp nhiều thực phẩm đến thế, nhất là các mẹ bầu nghén ăn. Để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng tăng cao trong thai kỳ, mẹ có thể uống thêm 1-2 ly sữa bầu mỗi ngày. Nên chọn các loại sữa dễ uống, giàu DHA, cholin, acid folic, sắt, vitamin và khoáng chất thiết yếu, giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh và hoàn thiện não bộ.

Một số loại sữa bầu như Similac Mom chứa hệ dưỡng chất EyeQ Plus tiên tiến gồm DHA, cholin, acid folic, sắt, 24 vitamin và khoáng chất thiết yếu, tốt cho mẹ bầu và thai nhi.

Cách sao Việt phòng hăm tã cho con vào mùa đông

Rửa nước ấm, lau khô, bôi kem chống hăm, mặc tã thấm hút tốt, là cách ca sĩ Hoàng Bách, Khánh Thi làm khi đóng bỉm cả ngày cho bé.

Mùa lạnh, nhiều ông bố bà mẹ có thói quen đóng bỉm thường xuyên cho con, thậm chí cả ngày. Tuy nhiên việc dùng bỉm sai cách, khí hậu hanh khô, thói quen thoa phấn rôm bít kín lỗ chân lông... dễ khiến bé hăm đỏ vùng đóng tã.

Nguyên nhân lớn nhất là do mẹ ít thay tã cho bé khiến nước tiểu đọng lại lâu; chọn bỉm có chất liệu kích ứng với làn da nhạy cảm; hoặc vội vàng mặc tã cho bé sau khi tắm xong mà không lau khô kỹ, tạo môi trường ẩm ướt cho vi khuẩn phát triển.

Khi bé hăm tã, mẹ có thể nhìn thấy bằng mắt thường vùng đóng bỉm tấy đỏ kèm mùi khai khó chịu, lâu dài còn lở loét. Bé sẽ đau rát, quấy khóc, giật mình khi ngủ, trở giấc giữa đêm, ảnh hưởng đến quá trình phát triển.

Khánh Thi thường đóng bỉm cho Kubi mỗi khi ra ngoài chơi hoặc buổi tối trước khi đi ngủ.

Hăm tã cũng là nỗi ám ảnh của ông bố Hoàng Bách khi chăm Tê Giác lúc còn nhỏ. Không dưới 10 lần làn da nhạy cảm của Tê Giác nổi mẫn đỏ vì hăm tã. Cả hai vợ chồng ca sĩ khi đó lo lắng đến mức bỏ bỉm, lên mạng tìm hiểu cách điều trị và phòng chứng hăm tã trở lại cho con.

Có con trong độ tuổi đi nhà trẻ, kiện tướng dancesport Khánh Thi cũng thường đóng bỉm cho Kubi mỗi khi ra ngoài chơi hoặc buổi tối trước khi đi ngủ. Cô chia sẻ: “Kubi nhà mình đang trong độ tuổi học hỏi và khám phá thế giới xung quanh, nhưng cứ hễ tã giấy ướt là cu cậu khó chịu, không thiết vui chơi. Nửa đêm, Kubi có thể thức giấc đến vài lần do tã trào ngược, làm da ngứa ngáy và không thể ngủ ngon. Trong khi ở độ tuổi này, giấc ngủ rất quan trọng với sự phát triển của bé".

Sau nhiều lần rút kinh nghiệm, các ông bố bà mẹ nổi tiếng đã biết thay bỉm cho con đúng cách. Rửa nước ấm, lau khô, bôi kem chống hăm, chọn tã thấm hút tốt, là 4 nguyên tắc Hoàng Bách và Khánh Thi áp dụng khi đóng bỉm cả ngày cho bé. 

Khi trời ấm, có thể cởi bỉm cho thoáng khí, gấp một chiếc tã vải lót trên tấm nilon rồi kê dưới mông bé để tránh tè ướt giường. Nếu bé có dấu hiệu hăm tã, lập tức dùng kem trị hăm tã hoặc thuốc mỡ được bác sĩ khuyên dùng.

Hoàng Bách và Khánh Thi tham gia thử thách 99.9% khô thoáng.

Với ca sĩ Lưu Hương Giang, quan trọng nhất là lựa chọn tã giấy có khả năng thấm hút và khóa ẩm tốt để nước tiểu của bé không trào ngược lại. Tã phải có chất liệu mềm mịn, mỏng nhẹ, thoáng khí, có thắt lưng co dãn mềm mại, ôm sát vòng eo để bé thoải mái cử động. Bà mẹ 2 con còn từng rót 200ml nước vào loại tã giấy Pampers Baby-dry mà bé Misu đang dùng, để kiểm tra khả năng thấm hút nhanh.

"Giang ấn tượng nhất là khả năng khóa ẩm đến 99,9% của Pampers Baby-dry mới. Lúc dùng quả tạ nặng 2kg nhấn mạnh 2 miếng giấy đặt lên trên bề mặt của 2 miếng tã sau khi thấm hút chất lỏng, miếng khăn giấy bên Pampers vẫn khô thoáng gần như tuyệt đối", Lưu Hương Giang chia sẻ.